ブログやWebライターを頑張れなくなった時に思い出してほしいことを書いてみた

2020

07/13

Updated

2023.04.26

2020

07/13

Published

2020.07.13

/ あさひなペコ

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Guten Tag!こんにちは！
ドイツ在住デジタルノマドのあさひなペコです＾＾

働き方の多様化で、在宅ワークや個人での事業に取り組みたいと考える方が増えているようです。

特に、初めての方向けの情報は、検索結果一覧やSNS上など、色んな所にあふれかえっていますよね。

YouTubeを見てフリーランスに憧れました！だからWebライターやってみたい！

私は趣味のアロマを仕事にして、多くの人によさを知ってもらいたいわ！SNS集客やってみよう！

みたいな感じで、いざ自分がやろうとしたとしても、どうやっていいかわからないものです。
そして、とりあえず見切り発車でスタートしてみたはいいものの、情報が多すぎるから、

とりあえずWebライタースクール行って勉強はしたけど、実際やってみたら想像以上にシンドイぞ……

イイねはつくけど、申し込みがこない……どうしたらいいの……

状態になって、次第にやる気が起きなくなって諦める、というケースもあるでしょう。

ペコ

もしかすると、あなたの「努力」スタイルと、アナタの本心（＝目標）がチグハグになっている可能性があります😨

私自身も、努力スタイルと本心がチグハグしてしまったことで、過去に提供サービスを変更した経験があります。（過去ログを見ればわかります）

ペコのオススメとして、人間の持つ「努力スタイル」を良く知ることで、「在宅ワークがうまくいかない」という悩みも解決できるかもしれません😃

そこで今回は、ブログやWebライターを頑張れなくなった時に思い出してほしい「努力スタイル」についてペコが経験談をもとに執筆してみました。
諦めそうになった時に、自分を振り返るためのヒントとして、ぜひブックマークして見返せるようにしてみてください＾＾

この記事がおすすめな方

見切り発車で事業を始めたものの、お客さんが来なくて頑張れ亡くなった方
勢いでフリーランスになったものの自己管理が破綻してやる気がそがれている方
副業でWebライターを初めてみたものの、思っていたものでなく、なんかしんどさを感じている方
つい周りと比べがちな方
SNSに入り浸っている個人事業主/Webライター

1. つい周りと自分を比べていませんか？
- 1.1. 【経験談】私も自分と周りを比べまくっていました(笑)
2. 周りと比べて頑張れず落ち込むあなたへ：そもそもの「努力」設定が間違えているかも？
3. 「やらねば！」の努力スタイルは3カ月以内に達成したい目標には有効
- 3.1. 「やらねば！」の原動力はアドレナリン
- 3.2. 【衝撃】アドレナリンは出しすぎると人間に毒
4. 「やりたい！」での努力スタイルは長期的な目標で有効！
5. まとめ

つい周りと自分を比べていませんか？

突然ですが、この記事を初めて書こうと思ったきっかけとして、お友達とランチに行ったというエピソードがあります。
友達は私に悩みを相談してくれたんですが（ありがとう、ありがとう！）、そのとき彼女はこう言いました！

ついつい周りの目が気になっちゃうんだ。
だから「やらないと！」って思っちゃって。
それで最終的にモチベーション不足になるの

相談をしてくれた友達はドイツとか在宅ワークとか関係ないです（笑）
彼女は将来について悩んでいたので、私の経験を交えて、私なりのアドバイスをさせてもらいました。

彼女の言っていたことって、日本人あるあるの「周りと自分を無意識に比べる」が原因で、良くあることだぁって思ったのです！

【経験談】私も自分と周りを比べまくっていました(笑)

今の私を知っている人たちからすれば、「周囲との比較」に無縁そうに見えるかもしれませんが、そんなことはありません(笑)

私も、この記事を読み進めてくれているあなたと同じで、何でもかんでも周りと自分を比較して、自分が劣ってるって思ってた時期があります！

どんなことを思っていたかというと……

同じタイミングで勉強したAちゃんよりも、私はドイツ語ができないの、どうしてかなぁ？
私より後に婚活した友達は、どうして先に結婚するんだろう？私なんて彼氏すらいないのに。
Bちゃんより私は、しょっぱい給料で働いている
Cちゃんはお友達が多いのに、私、友達いないなぁ
Dさんは私よりライターの知識があるなぁ。私なんてまだ知らないことだらけだよ。
Eさんは私よりInstagramのフォロワーが多いなぁ。それに比べて私はフォロワーが少ない。
Fさんは同期なのに、個人の仕事でお金を10万円もかせいでる。私なんて0円なのに。

これはほんの一部ですが、同じような事を思っているという、心当たりがある人もいるかもしれません(;’∀’)

ペコ

今振り返ると、超やなヤツ！！！！！(笑)

ですが、色々な人との話の中で「努力」スタイルと自分の本心を正しく知らなかったから「比較する」が起こっているってことに気がついたのです。

周りと比べて頑張れず落ち込むあなたへ：そもそもの「努力」設定が間違えているかも？

「Webライター/事業へのやる気出ない」ってなっているのは、アナタの「努力」設定が間違えている可能性が考えられます！

意外かもしれませんが、Webライター/事業に対するモチベーションと努力の方法次第で、取り組むスタイルも変わってくるんです。

結構知らない人が多いんですが、以下の違いって何だと思いますか？

やらなきゃ！
やりたい！

では、どう努力スタイルが変わってくるかを、わかりやすく説明していきます！

「やらねば！」の努力スタイルは3カ月以内に達成したい目標には有効

「やらねば！」っていう取り組みスタイル、よくやっていませんか？

単発講座で参加したペコの副業体験のノルマ、タスク20件やらなきゃ！
クラウドワークスやらなきゃ！
毎日ブログ記事書かなくちゃ！
Instagramの投稿毎日アップしなきゃ！
新しい案件探さなきゃ！

などなど。
こういう、鬼気迫る状況下で出てくるのが「やらねば！」のスタイルといわれています！

ペコのブログでもたびたび登場する、「やばい！」でやるスタイルが、まさに「やらねば」スタイル。
このモチベーションで新しい物事に取り組むのって、実は長くて3カ月しか持たないそうです。

「やらねば！」の原動力はアドレナリン

「やらねば！」の原動力は、脳から出てくるアドレナリンっていう物質が原因といわれています。

アドレナリン？

興奮した時に出てくる脳内物質

出てきたら3日で消えるため、短期間しか出てこない

アドレナリンはつまり、「やる気＆根性」で動くようにする性質を持つホルモンのことです！
日本人によくみられる昔からの精神論って、実は脳科学的に「アドレナリン式」なんだとか。
私も調べていてびっくりしました(笑)

ちなみに、三日坊主になりがちなのも、このアドレナリンが関係しているんだとか。

初心者が陥りやすい「やらねば！」っていう気持ちが原因で、挫折しやすくなるんです。

【衝撃】アドレナリンは出しすぎると人間に毒

アドレナリンは、あなたを気合と根性で突き動かしてくれるので、一見よさそうに見えますよね。
ですが、実は間違い！

アドレナリンを毎日出し続けると、ストレスに直結してしまい、カラダの毒になります。
さらに、1カ月出しっぱなしの場合、いわゆる燃え尽き症候群になったり、ひどい場合【うつ】の原因になったりするそうです＞＜

アドレナリンで巻き起こる「やらねば！」の努力スタイルの場合、試験勉強のような3カ月以内の努力であれば、大きな力を発揮できるかもしれません。

しかし、スキルを長期的に伸ばしたい場合は合わなくなってしまいます。

「やりたい！」での努力スタイルは長期的な目標で有効！

では、「やりたい！」でのモチベーションはどうなるでしょうか？
「やりたい」は、「希望的な努力」を指します。
つまり、年単位の長期的な努力でのマインドセットに最適なんです(*^^*)

私の場合を例に挙げるとわかりやすいかもしれません。

ペコの場合

ペコの場合、「やりたい」で続けてきたことは、以下の通りです。

ピアノやりたい！
イラスト描きたい！
コスプレやりたい！
ドイツ語やりたい！
在宅ワーク（ブログ集客、Webライター）でノマド的生活がしたい！
テーブル茶道やりたい！

これらを全部「やりたい！」で続けた結果、全部ある程度のレベルまでやり遂げました。
それに、今でも何だかんだ継続しています。

しかも、Webライティング関係での職歴は5年目ですし、テーブル茶道については2年目、その他は10年以上続けてやっているんです！

もしあなたが、

会社を辞めて、ノマド的生活がしたい！
副業で月5万円以上を安定的に稼ぎたい！
自分の得意や広めたいことで商売やって、起業したい！

などという願望がある場合、「希望的努力（＝やりたい）」という原動力は、年単位であなたを突き動かす、正しい努力のスタイルなんです！

「やりたい！」の原動力はドーパミン

「やりたい！」の気持ちを作って保ってくれているのは、脳から出てくる「ドーパミン」っていう物質のおかげだそうです！
ドーパミンは「たのしい！」「嬉しい！」「褒められた！」っていう気持ちと一緒に出てくる脳のホルモン。
例えば、こんな場合に登場してくれます。

在宅でWebライターを始めて1カ月たったけど、始めて自力で1,000円稼げた！

プラットフォームサービスをつかって、今月初めて新規のお客様を2名獲得した！

あなたも、褒められたり感謝されたりすると、嬉しいですよね！
私も嬉しいし、やる気になりますヾ(*´∀｀*)ﾉ

あなたの文章、上手になりましたね！すごいです！

みたいな感じで、一緒に走ってくれるコーチや講師・コンサル担当者に褒めてもらえた場合も、あなたの脳くんは嬉しくてドーパミンを出してくれますよ！

脳は「嬉しい」記憶を再現しようとする

人間の脳はまだまだ謎が多いものの、それでも「万能コンピューター」といわれているくらい働いています！
脳はドーパミン式努力で得た「喜び・嬉しさ」を記憶し、同じように「喜び・嬉しさ」を再現しようとするそうです。

これが「やりたい！」の原動力になり、長期的な努力につながるというわけなんです(*^^*)

まとめ

今回は、ブログやWebライターを頑張れなくなった時に思い出してほしい「努力スタイル」について、ペコが経験談をもとに執筆してみました。

努力スタイルは「やらなきゃ！」と「やりたい！」で以下のように効果が異なります。

「やらなきゃ！」はアドレナリン式努力：短期間３ヶ月以内しか続かない
「やりたい！」はドーパミン式努力：年単位の長期的努力

あなたの今の努力スタイルは、どちらに当てはまりましたか？
もし、あなたが今「○○やらなきゃ！」式努力でやっている場合は、残念ながらいつまでたっても先に進めず、やる気をなくすかもしれません。
現状の「○○やらなきゃ！」という状況と、本音の「○○たい！」という努力スタイルに基づいた目標が合っていない場合は、「○○たい！」に向けての目標設定・計画の立て直しをしないといけなくなるでしょう。
つまり、あなたの目標に合わせた計画を定期的に見返して、設計していかないと、あなたの本心と努力スタイルが衝突して、「やる気が出ない」に変わってしまいかねません。

あなたがもし
「ノマド的生活がしたい！」
「副業で収入が欲しい」
「自分の商品サービスを販売したい！」
と考えている場合は、もう一度、あなたの努力スタイルと目標をよく見直ししてみませんか？

私も実践している目標設定については、別記事で詳しく紹介しているので、参考にしてみてください＾＾