国際遠距離恋愛は辛い！悩みに効果があるのはアレがおすすめ！
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Guten Morgen!
ペコだよ＾＾
コロナの影響で国際遠距離恋愛が続いてる？
イイカンジのドイツ語圏男性に会いたいけど、コロナが長引いて限界感じてる？
国際遠距離恋愛から国際結婚に持っていくのに大事なのは「メンタルケア」だよ！
「メンタルケア」をすることで、「不安型愛着スタイル」がもたらす「依存」しない強い心を育てられるんだ！
「メンタルケア」におすすめなのは「瞑想・座禅・メディテーション」なんだけど、宗教っぽいよね！
今回は辛い日独国際遠距離恋愛のつよーいミカタ「瞑想」について超いいヨを紹介するよ！
国際遠距離恋愛は辛い！悩みに効果があるのは「瞑想」！なんでそんなにいいの？
瞑想（座禅・メディテーション）ってぶっちゃけ、アヤシそうなイメージあるでしょ？
何、なんなの？宗教！？
みたいなの(笑)
ペコさんもあったよ、あった！！(笑)
瞑想には、たくさんの名称があるよ！
- 瞑想
- メディテーション
- マインドフルネス
- 座禅
- 禅（Zen）
これはすべて、大体同じ意味で使われるんだけど、ここでは「瞑想」に統一するよ！
国際遠距離恋愛中に感じる「辛い」気持ち
コロナの収束も見えないし、最近日本の規制緩和についてニュースが2020年5月24日に発表されたけど、規制緩和について「海外旅行」が最後の解除になる方向で進みそうだよね？
https://twitter.com/AsahinaPeco_DE/status/1264349916014379008?s=20
留学組には希望の光だけどさ、これって別にドイツで何か勉強したいっていう目的がないけど「逢いたい」っていう国際遠距離恋愛組には大打撃じゃない！？
だって、このニュースが現実になれば、よほど「エリート」か「留学生」でない限り日本の入手国が制限されて、観光としての行き来が延びまくるってことだもの。
そうなるとさ、もっと早まればいいんだけど、観光で入ろうとしているアナタやドイツ語圏彼は、サイアク年末ぐらいまで会うのに時間かかりそうでしょ？
そんな待たされてさ、辛さが増す一方じゃない！？
- 私とドイツ語圏彼はいつになったら逢えるの？
- ドイツ語圏彼は浮気しちゃうかもしれない
- ドイツ語圏彼との関係が縮まらない
「辛い」気持ちが「不安」や「ネガティブ」な気持ちに変換されて、いつのまにやら勝手にネガティブな気持ちになってない？
- イイカンジのドイツ語圏男性から連絡がない→ 嫌われた
- ドイツ語圏彼が他の女と連絡とってる→ 私のことなんてどうでもいいの！？私のことキライになった！？
心当たり、あるでしょ？国際遠距離恋愛中の女子！
ドイツ語圏男性と婚活したい女性の辛い気持ちだって加速
今は国同士の行き来が難しいからさ、ドイツ語圏男性と出会いたい！婚活したいって考えている女子からしても、この期間辛くない！？
- 私、ドイツに行けるのかな？
- コロナで婚期遅れるんじゃないか？
- ドイツ語圏男性と結婚したいのに婚活できない
内心、こんなこと思ってさ、ツイッターでヤサグレたり、アメブロでグチる。
これがスタートすると、スッキリした気分でいるけど、書いた後、それでもナンカ辛いでしょ？
「瞑想」は国際遠距離恋愛中や国際婚活に感じる「辛い」気持ちに効果がある！
でもねー、こんな国際遠距離恋愛や国際婚活している際に感じる「辛い」とか「不安」な気持ちにになったときに「瞑想」をすると、
- 辛い気持ち
- イライラした感情
- 不安、寂しさ
こういうのが自分でコントロールできるようになるんだよ！
だから、
- 辛い気持ちが減少
- イライラしにくくなる
- 不安や寂しさを弱めて、受け入れられる
ってなってくるよ！
良さそうでしょ？＾＾
え？まだアヤシイ？
なにぃ！？地味だって！？
その考え、根底から覆そう！(笑)
「瞑想」ってアヤシイ＆地味だよね！？の間違い！！
瞑想と聞くと、一見地味だし、本当に効果があるの！？ってなるよね、なる！
ペコさんは日本史好きでね、一人旅で高野山に行って朝の座禅とかやってたけど、意味があるのあかな？って思ったよ、思った！(笑)
いやー、2年前にやーっと意味があるコトだって知ったよね！
瞑想は「海外」での信頼度がめちゃくちゃ高い
瞑想は、海外での信頼度が日本よりもトップ！！
凄くない！？
アメリカを中心とした海外の病院だと、「瞑想」を治療プランに取り入れていたり、診療科にも「メディテーション科」、さらに「瞑想学校」というものがあるくらい、信用されているんだって！
ペコさんの婚約者も、「メディテーション」を取り入れたライフコーチで起業するんだけど、共同出資者の創始者のお友達さんはね、言い方よろしくないけど、効果的なメディテーションで大人気を博していて、ドイツでぼろもうけしている(笑)
更にペコ彼の友人は、メディテーションコーチとして企業に講習を行っているレベルのスゴイ人！
ペコ彼なんて、いつもお友達対象にメディテーションやマインドフルネスを取り入れた「無料相談」をマジで無償でしてるよ。マジいい人だなぁ（ノロケ）
って具合に、
- 企業専属の瞑想コーチ
- 瞑想で起業してクライアントを抱える
こんな具合でドイツでもずいぶん身近になっているのが「瞑想」だよ！
どうこれ？
だいぶ信ぴょう性高まった？
ペコさんも「瞑想」で助けられている
- 男性からの連絡がなくてイライラ
- なかなか「真剣交際」から「結婚に進まない」不安
- 国際遠距離恋愛で彼に触れなくて辛い
- 婚活失敗しまくりで「辛い」
こんなのやってさ、ペコさんは酒飲みだからめっちゃあおり酒してた（苦笑）
なんだけど、ペコさんを助けてくれた心理カウンセラーさんが「瞑想」をすすめてくれてさ、そこからは酒で辛い気持ちをどうにかするの、やめることができたよね！
心理カウンセラーさんとの出会いは↓
https://asahina-peco.com/peco-no-dame-rennai-ep6/
今はコロナの影響で「お寺で座禅」とかには行けなくなっちゃったけど、
- 公園で瞑想
- 寝ながら瞑想
- 仕事でイラついたら瞑想
- 彼から連絡来なくて辛いから瞑想
って具合で、「自分の辛い気持ち」を「自分で気が付いてどうにかする」ことができるようになったよ！
結果？
国際遠距離恋愛でプロポーズされて、結婚準備してるじゃん！
コロナニュースで、「留学生」が第二段階で出入国が緩む計画で日本政府は進んでいるから、「手段」として「学生ビザ」を使って渡独はすると思うけど、「事実婚」だからね、私たち（ノロケ）
だからさ、うそっぽい！ウサンクサイ！って思うかもだけど、ドイツ語圏男性と国際遠距離恋愛をしていたり、ドイツ語圏男性を対象に婚活をしている場合は、「自分の機嫌は自分でとる」が大前提だからさ、ちょぴっとだけでも「瞑想」やってみない？
瞑想ってどこかに行かないとできないの？
イマ、日本では「瞑想教室」とか一緒に瞑想できる「オンラインサロン」とか、あるじゃん？
それに、ヨガも座禅も瞑想の仲間！
こういうのに自宅からオンライン参加したり、コロナの規制が緩んだら万全を期して、ヨガ教室やお寺が主催している座禅に参加してみてもイイよね♪
瞑想はどこでもできる！
だけど、「瞑想」はどこでもできるよ！
瞑想のキホンはさ、
- 目を閉じてリラックス
- 深く呼吸
- これを繰り返すだけ
だよ！！
これならさ、自宅やベットの上とかでリラックスできる楽な姿勢を保ちながら、やれるよね！
なんなら、通勤電車内でもできるよ(笑)
ペコさんの場合
ペコさんの場合は、
- 朝起きたら10分
- 昼は時間があったら1~10分
- 夜は寝ながら10～15分（そしてそのまま就寝）
でやってるよ！
「瞑想」はアプリでちょっとでも楽しくやる！
ペコさんもクラスでは、溺愛爆モテ＆やる気の土台作りで「瞑想」を取り入れるよ！
特に、ペコさんがずーっと愛用している『Calm』っていう瞑想アプリを使うよー！！
これには、タダ瞑想するだけじゃなくて、
- 寝る前にお話し読んでくれる
- リラックスできる音楽集
- お姉さんの優しい声と一緒に「アナタの気分」に合わせた瞑想プログラムがある
って感じだから、超使える！
無料でも使い勝手がいいし、有料は超絶細かく料金が設定されている＆安い！
どっちでもいいから、気になったらダウンロードしてみよ♪
国際遠距離恋愛で辛い気持ちが軽減される「瞑想が気になる！」大人数でもひとりでも「瞑想」に抵抗がある？ペコさんに相談しよう！
ここまで読んでみて、瞑想の効果やべぇ！！すげぇ！！
ってなった？
なった？＾＾
でもさ、瞑想のこととか誰も教えてくれないじゃん？
そういうことも、ペコさんに聞いてみちゃえYO！(笑)
ペコさん、決して頭のいい方じゃない（暴露）けど、自分が試して効果があったことは、私のように悩んでいる女子にもおすすめしたいし、効果を実感してほしいよ！
それに、「瞑想」って、所得のあるドイツ語圏男性は大好きだよ(笑)
ペコさんはいきなり
なんて言わないから(笑)さ、安心してくれ(笑)
瞑想については、ペコさんもいつかオンラインサロンで何かやってみたいし、ペコ彼と共同でイベント出来たらいいなーって思うよ！
今は無料相談もあるからさ、気軽に話しかけてみてね～！
https://asahina-peco.com/muryou-soudan-pecosensei/
あさひなペコ
心の奥底に眠る文章へのニガテ意識を見える化しませんか？
ブログ書きたいけど文章がニガテですぐ投げ出しちゃって続かない！！
ブログは好きなんだけど集客用ってなると、どうしても読まれている実感がないんだよね……
ありますよねー！！
あと、こんなこともあるのではないでしょうか？
子どものために在宅で働きたいけど、Webライターみたいな書く副業って自分に向いているのかな？
Webライタースクールに通ってみたけど、まだスクール外で仕事を取ったことがない。自分本当にWebライターに向いているのかなぁ？
上記は全て、実際にペコのところに来てくださった方からよく見聞きしたお客様の言葉です！
ブログとか集客するための文章って、一朝一夕では上手に書けるものではありません。
ひとりで事業をされていると、自分の商品サービスを販売することに注力しがちですので、ブログといった文章での発信を勉強する時間が取りにくいです。
ましてやWebライターになりたいと考えているのであれば、文章を書くことは避けられません。
そこで在宅で働くWebライター歴5年目かつ、ブログを通じて自分の仕事を確保しているペコが、1人で起業している方や個人事業主歴3年以下の方、Webライターに興味がある方向けに「文章ニガテさん度合いをチェックする診断」を作ってみました！
診断結果をヒントに文章に慣れる練習して準備してコツコツつづければ、あなたも集客が上手くいったり、文章でご飯が食べられるようになるかもしれませんよ！
こんな方におすすめの診断です！
・事業に集中したいけど個人事業主/1人起業家でブログ更新に悩んでいる方
・Webライターに興味があるけど文章が書けるか心配な方
・Webライターの業務が本当に自分に向いているか悩んでいる方
・副業選びの指標にしたい方
回答は選択式ですので、暇つぶしに最適です(笑)
気になる方は、ぜひ以下のボタンをぽちってチャレンジしてみてくださいね！
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