国際遠距離恋愛は辛い！悩みに効果があるのはアレがおすすめ！

25/05/2020

24/05/2020

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あさひなペコ

　

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あさひなペコ

大好きな人が住む大好きな国ドイツ・ヘッセン州で結婚生活する傍ら、SEO系Webライター/編集メインに、時々ドイツオンライン旅行・オンライン体験運営者として複業するデジタルノマド。 Webライター4年目で1,500記事の受託記事執筆突破。 さらに2021年11月からは未経験でコンテンツディレクションを請け負う。 2022年12月にドイツ語GER B2(Beruf)取得済み（TOEIC800点相当）の英語よりドイツ語派。

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Guten Morgen!

ペコだよ＾＾

コロナの影響で国際遠距離恋愛が続いてる？

イイカンジのドイツ語圏男性に会いたいけど、コロナが長引いて限界感じてる？

国際遠距離恋愛から国際結婚に持っていくのに大事なのは「メンタルケア」だよ！

「メンタルケア」をすることで、「不安型愛着スタイル」がもたらす「依存」しない強い心を育てられるんだ！

「メンタルケア」におすすめなのは「瞑想・座禅・メディテーション」なんだけど、宗教っぽいよね！

今回は辛い日独国際遠距離恋愛のつよーいミカタ「瞑想」について超いいヨを紹介するよ！

国際遠距離恋愛は辛い！悩みに効果があるのは「瞑想」！なんでそんなにいいの？

瞑想（座禅・メディテーション）ってぶっちゃけ、アヤシそうなイメージあるでしょ？

何、なんなの？宗教！？

みたいなの(笑)

ペコさんもあったよ、あった！！(笑)

瞑想には、たくさんの名称があるよ！

• 瞑想
• メディテーション
• マインドフルネス
• 座禅
• 禅（Zen）

これはすべて、大体同じ意味で使われるんだけど、ここでは「瞑想」に統一するよ！

国際遠距離恋愛中に感じる「辛い」気持ち

コロナの収束も見えないし、最近日本の規制緩和についてニュースが2020年5月24日に発表されたけど、規制緩和について「海外旅行」が最後の解除になる方向で進みそうだよね？

https://twitter.com/AsahinaPeco_DE/status/1264349916014379008?s=20

留学組には希望の光だけどさ、これって別にドイツで何か勉強したいっていう目的がないけど「逢いたい」っていう国際遠距離恋愛組には大打撃じゃない！？

だって、このニュースが現実になれば、よほど「エリート」か「留学生」でない限り日本の入手国が制限されて、観光としての行き来が延びまくるってことだもの。

そうなるとさ、もっと早まればいいんだけど、観光で入ろうとしているアナタやドイツ語圏彼は、サイアク年末ぐらいまで会うのに時間かかりそうでしょ？

そんな待たされてさ、辛さが増す一方じゃない！？

• 私とドイツ語圏彼はいつになったら逢えるの？
• ドイツ語圏彼は浮気しちゃうかもしれない
• ドイツ語圏彼との関係が縮まらない

「辛い」気持ちが「不安」や「ネガティブ」な気持ちに変換されて、いつのまにやら勝手にネガティブな気持ちになってない？

• イイカンジのドイツ語圏男性から連絡がない→ 嫌われた
• ドイツ語圏彼が他の女と連絡とってる→ 私のことなんてどうでもいいの！？私のことキライになった！？

心当たり、あるでしょ？国際遠距離恋愛中の女子！

ドイツ語圏男性と婚活したい女性の辛い気持ちだって加速

今は国同士の行き来が難しいからさ、ドイツ語圏男性と出会いたい！婚活したいって考えている女子からしても、この期間辛くない！？

• 私、ドイツに行けるのかな？
• コロナで婚期遅れるんじゃないか？
• ドイツ語圏男性と結婚したいのに婚活できない

内心、こんなこと思ってさ、ツイッターでヤサグレたり、アメブロでグチる。

これがスタートすると、スッキリした気分でいるけど、書いた後、それでもナンカ辛いでしょ？

「瞑想」は国際遠距離恋愛中や国際婚活に感じる「辛い」気持ちに効果がある！

でもねー、こんな国際遠距離恋愛や国際婚活している際に感じる「辛い」とか「不安」な気持ちにになったときに「瞑想」をすると、

• 辛い気持ち
• イライラした感情
• 不安、寂しさ

こういうのが自分でコントロールできるようになるんだよ！

だから、

• 辛い気持ちが減少
• イライラしにくくなる
• 不安や寂しさを弱めて、受け入れられる

ってなってくるよ！

良さそうでしょ？＾＾

え？まだアヤシイ？

なにぃ！？地味だって！？

その考え、根底から覆そう！(笑)

「瞑想」ってアヤシイ＆地味だよね！？の間違い！！

瞑想と聞くと、一見地味だし、本当に効果があるの！？ってなるよね、なる！

ペコさんは日本史好きでね、一人旅で高野山に行って朝の座禅とかやってたけど、意味があるのあかな？って思ったよ、思った！(笑)

いやー、2年前にやーっと意味があるコトだって知ったよね！

瞑想は「海外」での信頼度がめちゃくちゃ高い

瞑想は、海外での信頼度が日本よりもトップ！！

凄くない！？

アメリカを中心とした海外の病院だと、「瞑想」を治療プランに取り入れていたり、診療科にも「メディテーション科」、さらに「瞑想学校」というものがあるくらい、信用されているんだって！

ペコさんの婚約者も、「メディテーション」を取り入れたライフコーチで起業するんだけど、共同出資者の創始者のお友達さんはね、言い方よろしくないけど、効果的なメディテーションで大人気を博していて、ドイツでぼろもうけしている(笑)

更にペコ彼の友人は、メディテーションコーチとして企業に講習を行っているレベルのスゴイ人！

ペコ彼なんて、いつもお友達対象にメディテーションやマインドフルネスを取り入れた「無料相談」をマジで無償でしてるよ。マジいい人だなぁ（ノロケ）

って具合に、

• 企業専属の瞑想コーチ
• 瞑想で起業してクライアントを抱える

こんな具合でドイツでもずいぶん身近になっているのが「瞑想」だよ！

どうこれ？

だいぶ信ぴょう性高まった？

ペコさんも「瞑想」で助けられている

こんなのやってさ、ペコさんは酒飲みだからめっちゃあおり酒してた（苦笑）

なんだけど、ペコさんを助けてくれた心理カウンセラーさんが「瞑想」をすすめてくれてさ、そこからは酒で辛い気持ちをどうにかするの、やめることができたよね！

心理カウンセラーさんとの出会いは↓

【実話28歳→32歳】ダメ恋愛ばかりだった私が「ドイツ人彼氏」に溺愛国際恋愛されているワケ ～ep.6 非モテ、爆モテになる～

今はコロナの影響で「お寺で座禅」とかには行けなくなっちゃったけど、

• 公園で瞑想
• 寝ながら瞑想
• 仕事でイラついたら瞑想
• 彼から連絡来なくて辛いから瞑想

って具合で、「自分の辛い気持ち」を「自分で気が付いてどうにかする」ことができるようになったよ！

結果？

国際遠距離恋愛でプロポーズされて、結婚準備してるじゃん！

だからさ、うそっぽい！ウサンクサイ！って思うかもだけど、ドイツ語圏男性と国際遠距離恋愛をしていたり、ドイツ語圏男性を対象に婚活をしている場合は、「自分の機嫌は自分でとる」が大前提だからさ、ちょぴっとだけでも「瞑想」やってみない？

イマ、日本では「瞑想教室」とか一緒に瞑想できる「オンラインサロン」とか、あるじゃん？

それに、ヨガも座禅も瞑想の仲間！

こういうのに自宅からオンライン参加したり、コロナの規制が緩んだら万全を期して、ヨガ教室やお寺が主催している座禅に参加してみてもイイよね♪

瞑想はどこでもできる！

だけど、「瞑想」はどこでもできるよ！

瞑想のキホンはさ、

1. 目を閉じてリラックス
2. 深く呼吸
3. これを繰り返すだけ

だよ！！

これならさ、自宅やベットの上とかでリラックスできる楽な姿勢を保ちながら、やれるよね！

なんなら、通勤電車内でもできるよ(笑)

ペコさんの場合

ペコさんの場合は、

• 朝起きたら10分
• 昼は時間があったら1~10分
• 夜は寝ながら10～15分（そしてそのまま就寝）

でやってるよ！

「瞑想」はアプリでちょっとでも楽しくやる！

Calm

開発元:Calm.com

無料

posted withアプリーチ

ペコさんもクラスでは、溺愛爆モテ＆やる気の土台作りで「瞑想」を取り入れるよ！

特に、ペコさんがずーっと愛用している『Calm』っていう瞑想アプリを使うよー！！

これには、タダ瞑想するだけじゃなくて、

• 寝る前にお話し読んでくれる
• リラックスできる音楽集
• お姉さんの優しい声と一緒に「アナタの気分」に合わせた瞑想プログラムがある

って感じだから、超使える！

無料でも使い勝手がいいし、有料は超絶細かく料金が設定されている＆安い！

どっちでもいいから、気になったらダウンロードしてみよ♪

国際遠距離恋愛で辛い気持ちが軽減される「瞑想が気になる！」大人数でもひとりでも「瞑想」に抵抗がある？ペコさんに相談しよう！

ここまで読んでみて、瞑想の効果やべぇ！！すげぇ！！

ってなった？

なった？＾＾

でもさ、瞑想のこととか誰も教えてくれないじゃん？

そういうことも、ペコさんに聞いてみちゃえYO！(笑)

ペコさん、決して頭のいい方じゃない（暴露）けど、自分が試して効果があったことは、私のように悩んでいる女子にもおすすめしたいし、効果を実感してほしいよ！

それに、「瞑想」って、所得のあるドイツ語圏男性は大好きだよ(笑)

ペコさんはいきなり

ペコせんせい

瞑想30分やれよ

なんて言わないから(笑)さ、安心してくれ(笑)

瞑想については、ペコさんもいつかオンラインサロンで何かやってみたいし、ペコ彼と共同でイベント出来たらいいなーって思うよ！

今は無料相談もあるからさ、気軽に話しかけてみてね～！

ペコせんせいの無料相談

あさひなペコ