国際遠距離恋愛は辛い!悩みに効果があるのはアレがおすすめ!
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国際遠距離恋愛は辛い!悩みに効果があるのはアレがおすすめ!
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Guten Morgen!
ペコだよ^^
コロナの影響で国際遠距離恋愛が続いてる?
イイカンジのドイツ語圏男性に会いたいけど、コロナが長引いて限界感じてる?
国際遠距離恋愛から国際結婚に持っていくのに大事なのは「メンタルケア」だよ!
「メンタルケア」をすることで、「不安型愛着スタイル」がもたらす「依存」しない強い心を育てられるんだ!
「メンタルケア」におすすめなのは「瞑想・座禅・メディテーション」なんだけど、宗教っぽいよね!
今回は辛い日独国際遠距離恋愛のつよーいミカタ「瞑想」について超いいヨを紹介するよ!
国際遠距離恋愛は辛い!悩みに効果があるのは「瞑想」!なんでそんなにいいの?
![](https://asahina-peco.com/wp-content/uploads/2020/05/pexels-photo-4450107-333x500.jpg)
瞑想(座禅・メディテーション)ってぶっちゃけ、アヤシそうなイメージあるでしょ?
何、なんなの?宗教!?
みたいなの(笑)
ペコさんもあったよ、あった!!(笑)
瞑想には、たくさんの名称があるよ!
- 瞑想
- メディテーション
- マインドフルネス
- 座禅
- 禅(Zen)
これはすべて、大体同じ意味で使われるんだけど、ここでは「瞑想」に統一するよ!
国際遠距離恋愛中に感じる「辛い」気持ち
![](https://asahina-peco.com/wp-content/uploads/2020/05/pexels-photo-3958412-333x500.jpg)
コロナの収束も見えないし、最近日本の規制緩和についてニュースが2020年5月24日に発表されたけど、規制緩和について「海外旅行」が最後の解除になる方向で進みそうだよね?
https://twitter.com/AsahinaPeco_DE/status/1264349916014379008?s=20
留学組には希望の光だけどさ、これって別にドイツで何か勉強したいっていう目的がないけど「逢いたい」っていう国際遠距離恋愛組には大打撃じゃない!?
だって、このニュースが現実になれば、よほど「エリート」か「留学生」でない限り日本の入手国が制限されて、観光としての行き来が延びまくるってことだもの。
そうなるとさ、もっと早まればいいんだけど、観光で入ろうとしているアナタやドイツ語圏彼は、サイアク年末ぐらいまで会うのに時間かかりそうでしょ?
そんな待たされてさ、辛さが増す一方じゃない!?
- 私とドイツ語圏彼はいつになったら逢えるの?
- ドイツ語圏彼は浮気しちゃうかもしれない
- ドイツ語圏彼との関係が縮まらない
「辛い」気持ちが「不安」や「ネガティブ」な気持ちに変換されて、いつのまにやら勝手にネガティブな気持ちになってない?
- イイカンジのドイツ語圏男性から連絡がない→ 嫌われた
- ドイツ語圏彼が他の女と連絡とってる→ 私のことなんてどうでもいいの!?私のことキライになった!?
心当たり、あるでしょ?国際遠距離恋愛中の女子!
ドイツ語圏男性と婚活したい女性の辛い気持ちだって加速
![](https://asahina-peco.com/wp-content/uploads/2020/05/3290709_s-500x334.jpg)
今は国同士の行き来が難しいからさ、ドイツ語圏男性と出会いたい!婚活したいって考えている女子からしても、この期間辛くない!?
- 私、ドイツに行けるのかな?
- コロナで婚期遅れるんじゃないか?
- ドイツ語圏男性と結婚したいのに婚活できない
内心、こんなこと思ってさ、ツイッターでヤサグレたり、アメブロでグチる。
これがスタートすると、スッキリした気分でいるけど、書いた後、それでもナンカ辛いでしょ?
「瞑想」は国際遠距離恋愛中や国際婚活に感じる「辛い」気持ちに効果がある!
![](https://asahina-peco.com/wp-content/uploads/2020/02/person-1281607_640-e1582292319824.jpg)
でもねー、こんな国際遠距離恋愛や国際婚活している際に感じる「辛い」とか「不安」な気持ちにになったときに「瞑想」をすると、
こういうのが自分でコントロールできるようになるんだよ!
だから、
- 辛い気持ちが減少
- イライラしにくくなる
- 不安や寂しさを弱めて、受け入れられる
ってなってくるよ!
良さそうでしょ?^^
え?まだアヤシイ?
なにぃ!?地味だって!?
その考え、根底から覆そう!(笑)
「瞑想」ってアヤシイ&地味だよね!?の間違い!!
![](https://asahina-peco.com/wp-content/uploads/2020/05/sunset-691848_640-500x290.jpg)
瞑想と聞くと、一見地味だし、本当に効果があるの!?ってなるよね、なる!
ペコさんは日本史好きでね、一人旅で高野山に行って朝の座禅とかやってたけど、意味があるのあかな?って思ったよ、思った!(笑)
いやー、2年前にやーっと意味があるコトだって知ったよね!
瞑想は「海外」での信頼度がめちゃくちゃ高い
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瞑想は、海外での信頼度が日本よりもトップ!!
凄くない!?
アメリカを中心とした海外の病院だと、「瞑想」を治療プランに取り入れていたり、診療科にも「メディテーション科」、さらに「瞑想学校」というものがあるくらい、信用されているんだって!
ペコさんの婚約者も、「メディテーション」を取り入れたライフコーチで起業するんだけど、共同出資者の創始者のお友達さんはね、言い方よろしくないけど、効果的なメディテーションで大人気を博していて、ドイツでぼろもうけしている(笑)
更にペコ彼の友人は、メディテーションコーチとして企業に講習を行っているレベルのスゴイ人!
ペコ彼なんて、いつもお友達対象にメディテーションやマインドフルネスを取り入れた「無料相談」をマジで無償でしてるよ。マジいい人だなぁ(ノロケ)
って具合に、
- 企業専属の瞑想コーチ
- 瞑想で起業してクライアントを抱える
こんな具合でドイツでもずいぶん身近になっているのが「瞑想」だよ!
どうこれ?
だいぶ信ぴょう性高まった?
ペコさんも「瞑想」で助けられている
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ペコ彼がやっているから、とかじゃなくて、ペコさんはガチで2年前から「瞑想」に助けられているよ!
- 男性からの連絡がなくてイライラ
- なかなか「真剣交際」から「結婚に進まない」不安
- 国際遠距離恋愛で彼に触れなくて辛い
- 婚活失敗しまくりで「辛い」
こんなのやってさ、ペコさんは酒飲みだからめっちゃあおり酒してた(苦笑)
なんだけど、ペコさんを助けてくれた心理カウンセラーさんが「瞑想」をすすめてくれてさ、そこからは酒で辛い気持ちをどうにかするの、やめることができたよね!
心理カウンセラーさんとの出会いは↓
https://asahina-peco.com/peco-no-dame-rennai-ep6/
今はコロナの影響で「お寺で座禅」とかには行けなくなっちゃったけど、
- 公園で瞑想
- 寝ながら瞑想
- 仕事でイラついたら瞑想
- 彼から連絡来なくて辛いから瞑想
って具合で、「自分の辛い気持ち」を「自分で気が付いてどうにかする」ことができるようになったよ!
結果?
国際遠距離恋愛でプロポーズされて、結婚準備してるじゃん!
コロナニュースで、「留学生」が第二段階で出入国が緩む計画で日本政府は進んでいるから、「手段」として「学生ビザ」を使って渡独はすると思うけど、「事実婚」だからね、私たち(ノロケ)
だからさ、うそっぽい!ウサンクサイ!って思うかもだけど、ドイツ語圏男性と国際遠距離恋愛をしていたり、ドイツ語圏男性を対象に婚活をしている場合は、「自分の機嫌は自分でとる」が大前提だからさ、ちょぴっとだけでも「瞑想」やってみない?
瞑想ってどこかに行かないとできないの?
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イマ、日本では「瞑想教室」とか一緒に瞑想できる「オンラインサロン」とか、あるじゃん?
それに、ヨガも座禅も瞑想の仲間!
こういうのに自宅からオンライン参加したり、コロナの規制が緩んだら万全を期して、ヨガ教室やお寺が主催している座禅に参加してみてもイイよね♪
瞑想はどこでもできる!
![](https://asahina-peco.com/wp-content/uploads/2020/05/woman-481769_640-333x500.jpg)
だけど、「瞑想」はどこでもできるよ!
瞑想のキホンはさ、
- 目を閉じてリラックス
- 深く呼吸
- これを繰り返すだけ
だよ!!
これならさ、自宅やベットの上とかでリラックスできる楽な姿勢を保ちながら、やれるよね!
なんなら、通勤電車内でもできるよ(笑)
ペコさんの場合
ペコさんの場合は、
- 朝起きたら10分
- 昼は時間があったら1~10分
- 夜は寝ながら10~15分(そしてそのまま就寝)
でやってるよ!
「瞑想」はアプリでちょっとでも楽しくやる!
ペコさんもクラスでは、溺愛爆モテ&やる気の土台作りで「瞑想」を取り入れるよ!
特に、ペコさんがずーっと愛用している『Calm』っていう瞑想アプリを使うよー!!
これには、タダ瞑想するだけじゃなくて、
- 寝る前にお話し読んでくれる
- リラックスできる音楽集
- お姉さんの優しい声と一緒に「アナタの気分」に合わせた瞑想プログラムがある
って感じだから、超使える!
無料でも使い勝手がいいし、有料は超絶細かく料金が設定されている&安い!
どっちでもいいから、気になったらダウンロードしてみよ♪
国際遠距離恋愛で辛い気持ちが軽減される「瞑想が気になる!」大人数でもひとりでも「瞑想」に抵抗がある?ペコさんに相談しよう!
![](https://asahina-peco.com/wp-content/uploads/2020/05/woman-2099465_640-500x333.jpg)
ここまで読んでみて、瞑想の効果やべぇ!!すげぇ!!
ってなった?
なった?^^
でもさ、瞑想のこととか誰も教えてくれないじゃん?
そういうことも、ペコさんに聞いてみちゃえYO!(笑)
ペコさん、決して頭のいい方じゃない(暴露)けど、自分が試して効果があったことは、私のように悩んでいる女子にもおすすめしたいし、効果を実感してほしいよ!
それに、「瞑想」って、所得のあるドイツ語圏男性は大好きだよ(笑)
ペコさんはいきなり
なんて言わないから(笑)さ、安心してくれ(笑)
瞑想については、ペコさんもいつかオンラインサロンで何かやってみたいし、ペコ彼と共同でイベント出来たらいいなーって思うよ!
今は無料相談もあるからさ、気軽に話しかけてみてね~!
https://asahina-peco.com/muryou-soudan-pecosensei/
あさひなペコ