【爆モテのヒミツ？】カラダとココロと栄養はつながってる！食改善も重要だよ♡

06/04/2020

27/05/2021

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あさひなペコ

　

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あさひなペコ

大好きな人が住む大好きな国ドイツ・ヘッセン州で結婚生活する傍ら、SEO系Webライター/編集メインに、時々ドイツオンライン旅行・オンライン体験運営者として複業するデジタルノマド。 Webライター4年目で1,500記事の受託記事執筆突破。 さらに2021年11月からは未経験でコンテンツディレクションを請け負う。 2022年12月にドイツ語GER B2(Beruf)取得済み（TOEIC800点相当）の英語よりドイツ語派。

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Guten Tag！！

ペコだよ！

不安になりやすかったり、やる気が出なかったり、ストレス感じやすい？

打たれ弱い自覚ある？

もしこれを感じているなら、栄養不足が原因だよ！

栄養、自信ある？

突然だけど、アナタはしっかり【栄養】摂れてる自信、ある？

コロナの買い占めのニュースを見ていても思ったけど、ほとんどの人が栄養取れてないね（笑）

だってさ、コロナの買い占めで何が店頭から消えた？

• カップラーメン
• 白米
• スパゲティ

この辺じゃなかった？

真っ先にこれらの食べ物が消えてるってことは、栄養のことわかっていないし、だからメンタルも不健康で、不要な買い占めに走る（笑）

みんな栄養に自信ないよ！

でも本当その通りで、残念だけど10人に9人は『栄養不足』っていうデータがあるくらい。

栄養不足だと、睡眠がきっちりとれない。

だからミスや焦りも増えちゃうし、ストレスにも弱くなっちゃうの。

でもさ、よく考えてみよ！

数パーセントの「栄養に自信のある人」でもさ、仕事で疲れたりストレス感じやすくなってたりするよ！

これさ、自信がある！って人も、疲れを感じやすかったり、ストレス感じているってことはさ、栄養不足ってことだよね（汗）

私たち、ちゃんと栄養の大切さについて、勉強してないよね？

もちろん、ペコさんもそう！

だからさ、恥ずかしいことじゃないよ！

ストレス感じやすい、自覚ある？

ペコさんも、ストレスを感じやすい性格でした（笑）

すぐキレるし、イライラしっぱなしで、「クッソ！！アイツ！！！」ってこともあって、家に帰ってきて爆発して、朝から晩まで親にグチるとかしてさ（苦笑）

Twitterとかでも、裏アカウント作ってさ、吐き出していたもんだよ（黒歴史）

ストレス感じたら、どうする？

私たちは生きている限り、ストレスと隣り合わせの毎日を送っているよ！

特に、SNS大好きなそこのアナタ！！！

SNSをやってると、ストレスの応酬だよね（笑）わかるよ、わかる！！

でさ、イライラするとき、自己流でストレス解消するじゃん？

例えばさ、

• たくさん寝る
• 爆食い
• ゲーム
• 引きこもる
• マンガ読む
• ネットサーフィン
• Youtube観る
• SNSでグチる
• セフレ作る（笑）
• 誰かに八つ当たり（無意識にやってる人多いヤツ）
• やけ酒

どうこれ？

ストレス解消できているように、見える？

ペコさんもあるよ！！

やけ酒とかね（笑）

でも、効果ないよね？（あるある）

でさ、こういう風に自己流のストレス解消をしてさ、こうなるの

• 時間が無駄に過ぎていく「あー、今日何もしないで終わったわ」
• ニキビができる「やっべ！ファーストフードやけ食いしたせいかな、ニキビ出来ちゃったよ！なんでこんなことした？私バカなの？」
• 二日酔い「あー頭痛い、私何やっちゃったんだろう」

あるよ、ある！！

ペコさん全部経験してる（笑）

その一時は楽しいんだけど、翌日とかふとした瞬間にさ、気づいちゃうやつね。

でもさ、これはあなたが悪いわけじゃないし、バカじゃないよ！

ペコさんもそうだったけど、「正しいストレスケアを知らないだけ」だよ！

た、食べ物で改善されるんですか！

なるよね、なる！！

ストレス感じたらさ、何食べたらいいかな？

まずさ、ジャンクフードはだめそうだよね！

 

じゃあ、何ならいいのかな？

 

ケ、ケーキ？

わかるよ！！わかる！

食べたいよね、ケーキ！コーヒーか紅茶付きで♡

 

でもね、ごめん。残念だけど、違うんだよ！！

 

ペコさんのクラスは、ただ「ドイツ語ができるようになる」とか「ドイツ人に溺愛されるテクニック」とか「在宅ワークで稼げる」っていうだけじゃなくて、こういうヒミツも学べるようになってるの！

何にでも「基礎」「土台」を作ることが大事でさ、すべてが溺愛や在宅ワーク、語学力アップに直結するんだよね。

それはすなわち、あなたの身体の内側から改善することだよ！

• ストレス感じたら、何食べる？
• 便秘はどうやって解消するの？
• たんぱく質と睡眠の関係
• 栄養不足＝睡眠不足
• 痩せてる＝健康の間違い

とかさ、こんなことだよ！

ペコさんもこれ全部実際に試して溺愛されるようになったから、効果は間違いないです、ハイ！

• 爆モテ
• メンタル安定
• 睡眠の質が上がる
• ストレスに強くなる
• 感情が安定
• 便秘改善

とかさ、こうなるなら栄養のことを知ったほうが良いよね！！

ストレスとうまく付き合えると爆モテする

ストレスケアの方法はさ、誰も教えてくれないから知らないんだよ！

これは決して恥ずかしいことじゃないから、安心するんだ！

ストレスとうまく付き合えるとさ、どうなると思う？

まじでモテるよ（真顔）

だってさ、考えてみよ！

今さ、日本中のほぼ全員、95%がストレスで不安やイライラがあるんだよ！？

それをさ、アナタがストレスフリーになったらさ、身体の内側から健康をゲットできるだけじゃなくて、免疫力上がるし、健康になるから、ドイツ人男性にモテるよ！

だって、いわゆる「真面目な」ドイツ人男性は、みなさん健康に気を遣った食事を摂ってるから！

それに、イライラしない＆感情にブレがないだけで大勝ちだよ！！！

ペコさん？

食事を全く気にしていなかった当時は、

• イライラしっぱなし
• （悪い意味で）すぐ泣く
• すぐ不安になる
• 男性から連絡来ないだけで死にかける（笑）

朝5時にフランクフルト空港で花束をもらう図♡

イマ？

• 国際遠距離恋愛しててもヘーキ
• 相手に八つ当たりしない
• 平日にフルタイム勤務→在宅ワークを毎日当たり前にこなす
• 何ならペコさんのクラスも絶賛同時運営中
• イライラ激減！
• 気分にぶれがない！

結果→ ドイツ人彼氏に溺愛されてドイツ移住計画中だぞ♡

詳しく知りたい？

→ 交際2ヶ月でドイツ人彼氏に「クリスマス」の実家に呼ばれたワタシの秘密５つ♡

もちろん、大コケ大失敗を経ているからさ、最初からできたわけじゃないよ！

気になる人はペコさんの無料相談があるからさ、実践して結果を出したペコさんに聞いてみよう！

男性に溺愛されたい？土台をしっかり作ろ♡

あさひなペコ